ALERTE CANICULE - VIGILANCE ROUGE

Le Plan Canicule est activé nationalement en France entre le 1er juin et 15 septembre pour prévenir et limiter les conséquences sanitaires d’une vague de chaleur.

Retrouvez les informations sur le dispositif porté en Ile-de-France ainsi que les recommandations à destination des acteurs de la santé et du médico-social. 
https://www.iledefrance.ars.sante.fr/mise-en-oeuvre-et-suivi-du-plan-canicule-en-ile-de-france-0

Quels gestes adopter ?
https://www.iledefrance.ars.sante.fr/fortes-chaleurs-et-canicule-comment-se-proteger

Pour tous, et en particulier les personnes vulnérables :

• boire de l’eau régulièrement, 
  
• mouiller son corps et se ventiler, 
• manger en quantité suffisante,
• éviter les efforts physiques, 
• ne pas boire d’alcool, 
• maintenir son logement au frais (volets fermés en journée), 
• passer du temps dans un endroit frais (cinéma, bibliothèque, supermarché ...), 
• donner et prendre des nouvelles de ses proches. 

En cas de canicule :

• Porter des vêtements amples, en coton ou lin,
  
• Boire régulièrement de l’eau à température ambiante, sans attendre d’avoir soif. Eviter alcool, café, sodas et boissons sucrées,
• Prendre des douches à température ambiante (éviter les douches froides),
• Utiliser un brumisateur ou un ventilateur plusieurs fois par jour,
• Passer du temps et se reposer dans des pièces fraîches (chez soi ou dans un lieu adapté),
• Manger en quantité suffisante et régulièrement. Privilégier des aliments crus et plats froids, 
• Éviter toute activité physique ou sportive, à l’extérieur comme à l’intérieur,
  

Pour les personnes travaillant en extérieur : humidifier régulièrement vêtements, casquette et s’asperger d’eau.